İlkbaharın 3 Gözdesi; Çilek, Yeşil Erik ve Çağla Badem

İlkbaharın 3 Gözdesi;…

Çilek, yeşil erik ve çağla badem ilkbaharın sağlığa sağlık katan meyveleri arasında yer alıyor.… devamı»
Plajda Beslenme

Plajda Beslenme

Plaja giden birçok danışanımla beslenme düzenleri konusunda sohbet ederken dikkat ettiğimiz birçok nokta oluyor. Özellikle su tüketimi ve ara öğün tüketimine titizlik göstermek bu noktada da önem taşıyor…

Diyet Hatalarından Bir Demet

Diyet Hatalarından Bir Demet

Pek çoğumuz diyet yaptığımızı zannederken türlü hatalar yaparak diyetimizi farkederek ya da çoğu zaman da farketmeyerek sabote edebiliyoruz… Eğer diyette yapılabilecek hataların farkına varır ve daha dikkatli olursak bu süreci çok daha rahat

Yemekle Kurulan Bağ

Yemekle Kurulan Bağ

Yemeklerle kurduğumuz bağ sağlıksız bir noktada olunca bu durum kilo alımını, diyet başarısızlığını ya da bir türlü varolan kilolardan kurtulamamayı tetikleyebiliyor… İyice bir düşünürseniz stresli olduğunuz, canınızın sıkkın olduğu

Yaşama Dair; Koçluk

Yaşama Dair; Koçluk

Koçluk, yani birçok kişinin bildiği şekilde yaşam koçluğu, hayatın her alanında hedefe yönelik farkındalık ve çözüm yollarını keşfettiren, güçlü tekniklerle bezenmiş bir sistem. Koçluk sistemindeki güzel taraf ise koçluk alan kişinin

Gününüze Sağlık Katan Adımlar

Gününüze Sağlık Katan Adımlar

Her gününüze daha fazla sağlık katmak ve sağlığınıza yatırımınızı artırarak onu daha da güçlendirmek ister misiniz? Gelin hep birlikte bu konuda yapabileceklerinizi aşağıya listeleyelim…

Bayramda Göbeklenmemek İçin

Bayramda Göbeklenmemek İçin

Ramazan Bayramı’na yaklaştığımız şu günlerde pek tabii bayramda beslenmeyle ilgili bir yazı hazırlamasak olmazdı. Klasik bayramda nasıl beslenmeliyiz yazıları yerine bu yazıda artık birçok kişinin de bildiği gibi en tehlikeli yağlanma biçimi

Cildinizi Sağlıkla Besleyin

Cildinizi Sağlıkla Besleyin

Cildimizin de nasıl beslendiğimizle ilgili ciddi ipuçları taşıdığını unutmayalım. Evet genetik faktörler de cilt sağlığımız üzerinde büyük rol oynuyor ama beslenme şeklimiz de ciddi oranda cildimizin sağlığı ve güzelliği üzerinde etkin…

Kas Kütleniz Döviz Gibidir

Kas Kütleniz Döviz Gibidir

Dövizin daha da değerlendiği son zamanlarda vücudumuzda da son derece değer teşkil eden kas kütlemize değinmek istedim. Özellikle ciddi enerji içeriğine sahip olan, sağlığımızla doğru orantıda hareket eden, bizi daha genç ve dinamik kılan ve güç


Balance Cyprus Beslenme ve Diyet Merkezi


Dilara Topcan

18 Mart 1989 yılında Lefkoşa’da doğdu. Orta ve Lise öğrenimini Yakın Doğu Koleji'nde tamamladıktan sonra 2006 yılında İngiltere'de üniversite eğitimine başladı.

2010 yılında Kingston Üniversitesi Beslenme Bölümü’nden mezun oldu. Daha sonra Kıbrıs’a geri dönerek 2010-2012 yılları arası Doğu Akdeniz Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde Diyetetik Formasyon'u tamamlayarak kendi merkezinde Beslenme Danışmanı ve Diyetisyen olarak çalışmalarına başladı.

2011-2012 yılları arası Gazi Mağusa Devlet Hastanesi, Girne Dr. Akçiçek Hastanesi ve Lefkoşa Dr. Burhan Nalbantoğlu Devlet Hastanesi’nde Klinik ve Toplu Beslenme stajlarını tamamladı.

Bugüne değin çeşitli televizyon ve radyo programlarına katılarak sağlıklı beslenme ve beslenmeyle alakalı daha birçok konu hakkında bilgiler aktarmış, aynı zamanda yazılı medyada da sağlıklı beslenmeyle ilgili birçok makalesi yayımlanmıştır. Halen Yenidüzen Gazetesi’nin pazar eki Adres Kıbrıs Dergisi’nde düzenli olarak yazıları yayımlanmaktadır.

Aynı zamanda her hafta Kıbrıs Genç TV ekranlarında yayınlanan 'Hem Sağlıklı Hem Leziz' adlı programında da birbirinden değerli konukları ağırlamanın yanısıra kendi hazırladığı sağlıklı ve lezzetli yemek alternatiflerini de izleyenleriyle paylaşmaktadır. 

Tüm bunların yanısıra çeşitli okullara haftalık yemek menüleri planlamakta, çocuk ve gençlere sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırma yönünde çalışmalar yapmaktadır.

Ayrıca SOS Çocuk Köyü’nün Gönüllüler Komitesi’nde yer alarak, istek dahilinde sağlıklı beslenme adına her türlü gönüllü hizmeti sunmaktadır.

Henüz makale eklenmemiş, yakında tekrar bekleriz...